こんにちは、グルメ好きで健康志向の米倉やす子です。今回は、私が最近ハマっている「桑茶」についてご紹介したいと思います。
桑茶は桑の葉を使ったお茶で、カフェインがほとんど入っていないので、寝る前にも安心して飲めます。妊娠中や授乳中の方、お子さまにもおすすめですよ。
桑の葉って実は青汁の原材料にもなっているんです。青汁にはケールが入っていることが多いですが、桑の葉はケールよりもずっと栄養が豊富なんです。
桑の葉には、
- 骨や歯の健康に必要なカルシウム
- 疲労回復や血圧の調整に役立つマグネシウム
- 貧血予防や免疫力向上に重要な鉄分
- 体の機能を正常に保つビタミン
- 代謝や免疫力を高める亜鉛
- 腸内環境を整える食物繊維
- 神経を落ち着かせるGABA
などがたっぷり含まれています。
特にカルシウムと食物繊維が豊富で、忙しい朝や外食が多い日でも、栄養不足を気にせずに済みますね。血糖値が気になる方やダイエット中の方にもおすすめです。
食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含まれているので、美容や健康にも良いです。
私は、いろいろな桑茶を試してみましたが、特におすすめな5つの商品を一つずつご紹介していきますね。
わくわく園 おいしい 桑の葉茶 オーガニック 有機桑茶 ティーバッグ100包
国産の有機JAS認定の桑の葉を使用しています。
新鮮なうちに低温で乾燥させているので、香りや色、味がとても良いです。ティーバッグタイプなので、お湯に入れるだけで簡単に淹れられます。
- おすすめポイント
- 国産の有機JAS認定の桑の葉を使用
- 新鮮な桑の葉を低温乾燥で香りや色、味が良い
- ティーバッグタイプで簡単に淹れられる
- 一包あたり2.5gとたっぷり入っている
静岡茶園 桑の葉粉末 100g
静岡県産の無農薬の桑の葉を使用しています。桑の葉は、高温で焙煎せずに、低温で粉砕しているので、栄養素や風味が損なわれません。
粉末タイプなので、簡単に溶かすだけで飲めます。一般的には30ミクロンでの粉砕のところ、20ミクロンで粉砕されており水でもお湯でもサッと溶けやすくなっています。
100g入りで1,000円とお手頃な価格なのも嬉しいですね。
- おすすめポイント
- 静岡県産の無農薬の桑の葉を使用
- 低温粉砕で栄養素や風味が損なわれない
- 粉末タイプでお湯に溶かすだけで飲める
- 20ミクロンで粉砕されており水でもお湯でもサッと溶けやすい
- 100g入りで1,000円とお手頃な価格
オルガイア(Orgaia) 桑の葉 青汁粉末 120g
青汁タイプの桑茶で、鹿児島県大隅半島産の100%桑の葉を使用しています。
低温粉砕製法で粉末にされているので、熱による栄養の損失がありません。120g入りで2,980円と少し高めですが、2袋で100円OFFのクーポンがあるので、お得に買えます。
- おすすめポイント
- 鹿児島県大隅半島産の100%桑の葉を使用
- 農薬や化学肥料を一切使わない無添加の桑の葉
- 低温粉砕製法で栄養の損失がない
- 2袋で100円OFFのクーポンがある
神仙桑抹茶ゴールド60（3g×60包入り）
青汁タイプの桑茶で、桑の葉と抹茶をブレンドした粉末タイプです。
桑の葉は国産の無農薬のものを使用しており、抹茶は京都の老舗茶屋のものを使用しています。桑の葉と抹茶の相性は抜群で、香り高くてまろやかな味わいです。
お茶屋さんならではの美味しくて飲みやすい青汁タイプの桑茶です。
60包入りで3,980円とお得な価格です。
- おすすめポイント
- 桑の葉と抹茶をブレンドした粉末タイプの青汁
- 桑の葉は国産の無農薬のものを使用
- 抹茶は京都の老舗茶屋のものを使用
- 香り高くてまろやかな味わい
- カテキンやカフェインなどの抗酸化物質が豊富な抹茶
- 60包入りで3,980円とお得な価格
桑郷 国産 桑の葉茶 粉末 90g 3袋セット
青汁タイプの桑茶で、山梨県産の桑の葉を100%使用した粉末タイプのお茶です。桑の葉は、農薬不使用で栽培されています。
お湯や水に溶かして飲むだけでなく、料理やお菓子にも使えます。
- おすすめポイント
- 山梨県産の桑の葉を100%使用した粉末タイプのお茶
- 農薬不使用で栽培された桑の葉
- 粉末タイプでお湯や水に溶かすだけでなく、料理やお菓子にも使える
まとめ
以上、私がおすすめする桑茶の5つの商品をご紹介しました。
桑茶は、ノンカフェインで糖質の吸収を抑える効果や、血糖値や血圧を下げる効果があると言われているお茶です。また、食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含まれているので、美容や健康にも良いです。
桑茶は、ティーバッグや粉末など、様々なタイプがありますが、どれもおいしくて飲みやすいです。私は、毎日飲んでいますが、体調や肌の調子が良くなった気がします。桑茶に興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね。
米倉やす子がお届けいたしました。最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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